ぐるっと流山　ウォータービクス講習会

　平成29年7月19日（水曜日）から、コミュニティプラザのプールで「ウォータービクス講習会」が始まりました。今年は、8月11日までの毎週水・金曜日の19時から20時までのプログラムとなっています。
　ウォータービクスとは、プールの中でウォーキングやエアロビクスなどのエクササイズで、水の浮力を利用し、膝や腰への負担を軽減し、水圧の抵抗を利用して運動のエネルギー消費を大きくします。また、ご自身の体力に合わせて無理なく運動負荷を調整できるものです。

　初回は、若い方からご高齢の方まで、男女合わせて26人が参加しました。参加者からは、「毎年楽しみにしていた」「久しぶりに運動ができてよかった」といった声が聞かれました。
　会場では、流山市スポーツ推進委員の方が受け付けや監視を行います。ウォータービクスは泳げない方でも気軽に楽しむことができる運動です。日常的に運動をしている方はもちろん、これから運動を始めようとしている方にもオススメ。今後は、8月4日・9日・11日が開催日です。

　水曜日の講師は稲葉華子さん、金曜日は三木優美さんです。会場はコミュニティプラザのプールで、対象は18歳以上の健康な男女です。参加費は無料ですが、プール入場料150円は自己負担です。水着や水泳帽は御持参ください。（メガネ不可）。
　お申込みは不要ですので、開催期間中はいつでも気軽にご来場ください。受付は18時30分から行っていますが、プール入場は10分前からです。
　プログラムは連続したものではないので、途中からでも気軽に参加できます。暑い夏の夜に水中でのエクササイズはいかがでしょうか。お問い合わせはスポーツ振興課（電話04-7157-2225）まで。