ぐるっと流山　子ども向け講座「小学生対象キッズヨガ教室～ ヨガで心も身体もリラックス」

　令和5年7月30日（日曜日）、中央公民館で子ども向け講座「小学生対象キッズヨガ教室～ヨガで心も身体もリラックス」を開催しました。
　9時から10時は小学1年・2年生、10時30分から11時30分は小学3年・4年生を対象とした講座であり、計23人が参加しました。

　初めは、小学1年・2年生の部からです。
　まず、ヨガの起源についてのお話しから始まりました。
　その次に、目を閉じて心臓の音を確かめた後、グー、チョキ、パーのヨガポーズをとり、じゃんけんをしました。
　その後、今講座に参加するにあたり、「人が同じポーズをしていなくても比べない」などの、注意事項の説明がありました。
　説明が終了した後、いよいよ本格的なヨガのポーズをスタートしました。
　「牛のポーズ」や「蛇のポーズ」、また「犬のポーズ」では床にひいたパズルマットの上を一周、犬のポーズをしながら歩き回りました。
 

　一通りポーズが終了したら、疲労回復の時間を設け、小学1年・2年生の 部は終了しました。
　その次に、小学3年・4年生の部が開始しました。
　小学1年・2年生の部と同様に、ヨガの起源についてのお話から始まりました。
　その次に、肩や首を回しました。
　その後、小学1年・2年生と同様、注意事項の説明を行い、いよいよ本格的にヨガのポーズを開始しました。
 

　「木のポーズ」や「牛のポーズ」、また「女神のポーズ」では、カニのようなポーズをしていました。一通りのポーズが終了したら、最後は、小学1年・2年生の部と同様、疲労回復の時間を設け、講座は無事終了しました。
　アンケートでは、「いつもよりすっきりしたので家でもやりたい！」や「みんなと楽しくやれてよかったです」などの声が寄せられ、好評な講座であったことが伺えました。