筋力アップ教室

筋力アップ教室　ながいき100歳体操をはじめよう！！

筋力アップ教室では、「ながいき100歳体操」を体験して筋力アップに取り組みます。

また、体操だけでなく専門職によるミニ講話も実施します。ご自身の介護予防にお役立てください。

そして、筋力アップ教室終了後も継続して、「住み慣れたながれやまでいきいきと生活していくためのながいき100歳体操」に取り組みましょう。

「ながいき100歳体操」については、下記をご覧ください。

• ながいき100歳体操とは

筋力アップ教室終了後も「ながいき100歳体操」を継続していきましょう！

「継続は力なり」は、「ながいき100歳体操」に取り組んでいるグループの方からよく聞かれる言葉です。

せっかく筋力アップをしても、継続していかなければ意味がありません。

一人では長続きしないことも、仲間がいれば継続できます。

ぜひ、お知り合いになった方と一緒に活動グループを立ち上げてみてはいかがでしょうか。

あるいは、教室で得た知識や情報をお住まいの地域の方や一緒に活動している仲間に広げていきませんか。

教室終了後は、流山市がグループで自主的に活動できるように応援します。

募集要項

1.　対象者　　流山市内に在住の65歳以上の方で、原則として全日参加できる方(ながいき100歳体操に初めて参加する方を優先）

2.　参加費　　無料

3.　持ち物　　飲み物、タオル、筆記用具、運動しやすい服装（名都借福祉会館および江戸川台福祉会館は上履きもご持参ください。）

4.　申し込み　申し込み開始日以降に、高齢者支援課に電話またはファクス（氏名、年齢、住所、電話番号、希望会場を明記）でお申し込みください。

5.　その他　　先着順　

　　　　　　　南流山福祉会館で開催する教室は、手話通訳・要約筆記があります。

6.　スケジュール

場所	部屋	日付	曜日	時間	申し込み開始日	定員
北部公民館	大会議室	令和8年5月12日、19日、26日	火曜日	10時から11時30分まで	令和8年4月21日（火曜日）	40人
名都借福祉会館	舞台付大広間	令和8年6月11日、18日、25日	木曜日	10時から11時30分まで	令和8年5月21日（木曜日）	25人
初石公民館	ホール	令和8年7月16日、23日、30日	木曜日	10時から11時30分まで	令和8年6月22日（月曜日）	50人
南流山福祉会館	舞台付大広間	令和8年9月2日、9日、16日	水曜日	10時から11時30分まで	令和8年8月12日（水曜日）	30人
東部公民館	大会議室	令和8年11月13日、20日、27日	金曜日	10時から11時30分まで	令和8年10月21日（水曜日）	30人
江戸川台福祉会館	舞台付集会室	令和8年12月8日、15日、22日	火曜日	10時から11時30分まで	令和8年11月24日（火曜日）	30人
中央公民館	第2会議室	令和9年1月12日、19日、26日	火曜日	10時から11時30分まで	令和8年12月21日（月曜日）	40人