筋力アップ教室

筋力アップ教室　ながいき100歳体操をはじめよう！！

筋力アップ教室では、「ながいき100歳体操」を体験して筋力アップに取り組みます。

また、体操だけでなく専門職によるミニ講話も実施します。ご自身の介護予防にお役立てください。

そして、筋力アップ教室終了後も継続して、「住み慣れたながれやまでいきいきと生活していくためのながいき100歳体操」に取り組みましょう。

「ながいき100歳体操」については、下記をご覧ください。

• ながいき100歳体操とは

筋力アップ教室終了後も「ながいき100歳体操」を継続していきましょう！

「継続は力なり」は、「ながいき100歳体操」に取り組んでいるグループの方からよく聞かれる言葉です。

せっかく筋力アップをしても、継続していかなければ意味がありません。

一人では長続きしないことも、仲間がいれば継続できます。

ぜひ、お知り合いになった方と一緒に活動グループを立ち上げてみてはいかがでしょうか。

あるいは、教室で得た知識や情報をお住まいの地域の方や一緒に活動している仲間に広げていきませんか。

教室終了後は、流山市がグループで自主的に活動できるように応援します。

募集要項

1.　対象者　　流山市内に在住の65歳以上の方で、原則として全日参加できる方(ながいき100歳体操に初めて参加する方を優先）

2.　参加費　　無料

3.　持ち物　　飲み物、タオル、筆記用具、運動しやすい服装（名都借福祉会館および江戸川台福祉会館は上履きもご持参ください。）

4.　申し込み　申し込み開始日以降に、高齢者支援課に電話またはファクス（氏名、年齢、住所、電話番号、希望会場を明記）でお申し込みください。

5.　その他　　先着順　

　　　　　　　文化会館（中央公民館）で開催する教室は、手話通訳・要約筆記があります。

6.　スケジュール

場所	部屋	日付	曜日	時間	申し込み開始日	定員
森の倶楽部	大広間1・2	令和6年5月14日、21日、28日	火曜日	10時から11時30分まで	令和6年4月11日（木曜日）	45人
初石公民館	ホール	令和6年6月12日、19日、26日	水曜日	14時から15時30分まで	令和6年5月21日（火曜日）	50人
名都借福祉会館	舞台付大広間	令和6年7月11日、18日、25日	木曜日	10時から11時30分まで	令和6年6月21日（金曜日）	25人
江戸川台福祉会館	舞台付集会室	令和6年9月5日、12日、19日	木曜日	10時から11時30分まで	令和6年8月21日（水曜日）	30人
文化会館（中央公民館）	第2会議室	令和6年11月8日、15日、22日	金曜日	10時から11時30分まで	令和6年10月21日（月曜日）	50人
北部公民館	大会議室	令和6年12月6日、13日、20日	金曜日	10時から11時30分まで	令和6年11月21日（木曜日）	40人
赤城福祉会館	舞台付大広間	令和7年1月15日、22日、29日	水曜日	10時から11時30分まで	令和6年12月23日（月曜日）	25人