熱があるときは

　「急に熱が出た」「どう対応すればいい？」と迷ったら、まずは落ち着いて体を休める環境を整えましょう。
　おうちでできるケアの方法と、どうしても困ったときの相談窓口をご案内します。

おうちでできるホームケア

　熱が出たときは、無理に動かず、まずは、以下のケアを行って身体の負担を減らしましょう。

• 寒気があるとき（熱が上がるとき）
  毛布や布団を足して、体をしっかり温めます。電気毛布や湯たんぽなども使用し、特に手足を温めます。
• 熱が上がりきったとき
  寒気がなくなったら、電気毛布や湯たんぽなどの使用をやめ、薄着にします。氷のうや冷たいタオルなどで、首の周り、わきの下、太ももの付け根など、太い血管のある場所を冷やします。発汗によって脱水を起こしやすくなるので、少しずつ水分を摂ります。
• 熱が下がっているとき
  汗をかいたら身体を拭き、着替えます。

　汗をたくさんかくため、スポーツドリンクや経口補水液、お茶などで、「少しずつ、何度も」水分を摂りましょう。
　水分がまったく摂れない場合は、迷わず受診してください。

迷ったときの相談窓口（電話相談）

　具合が悪くなり、「医療機関を受診するか」「救急車を呼ぶか」迷ったときは、以下の専門窓口にご相談ください。原則として、看護師が相談に応じ、必要な場合は、医師に転送します。

お子様（15歳未満）の相談

こども急病電話相談　＃8000

1. 実施日　毎日
2. 相談時間　月曜から土曜：午後7時から翌午前8時まで
   　　　　　日曜・祝日：午前8時から翌朝8時まで
   　　　　　＊令和8年4月1日から、日曜・祝日が24時間相談可能になりました。
3. 電話番号　プッシュ回線の固定電話・携帯電話からは、局番なしの#8000
   　　　　　ダイヤル回線、IP電話、光電話、銚子市からは043（242）9939

　お子様の発熱時の対応や、夜間・休日の救急医療体制についての詳細は、下記のページをご覧ください。

• こども急病電話相談【千葉県】（外部リンク）
• こどもの救急医療

大人の相談（15歳以上）

救急安心電話相談　＃7119

1. 受付時間　24時間365日対応
2. 電話番号　#7119 または 043(216)3668
   　　　　　ダイヤル回線、IP電話からは、043(216)3668にお掛けください。

• 相談は無料ですが、通話料は利用者の負担です。また、あくまでも電話によるアドバイスであり、診断や治療はできません。
• 現在治療中の病気の治療方針、医薬品の使用方法、介護、健康、育児、精神科等に関する相談は受けられません。    

• 救急安心電話相談【千葉県】（外部リンク）

今診てもらえる医療機関をさがす

　平日の診療時間内であれば、まずは「かかりつけ医」などの近隣の医療機関へに電話でご相談ください。
　近くの相談できる病院を探したい場合は、以下のリンクをご利用ください。

• 市内の医療機関
• 夜間・休日の救急医療

一緒に住むご家族へのお願い

　家族に発熱している方がいる場合、おうちの中での感染対策（二次感染防止）が重要です。
　家庭内でできる具体的な看病のルールや、嘔吐物等の正しい処理方法は、以下のページを参考にしてください。

• 基本的な感染対策