流山市ヘルスアップ教室

ヘルスアップ教室について

市では、日頃運動習慣がなく運動を行うことに自信のない方を対象に、運動初心者の方でも参加できる内容で、有酸素運動（音楽に合わせたソフトエアロビクス）やストレッチ、筋力トレーニングを行っています。運動習慣を身につけ、健康な体づくりをしませんか。

　会場は福祉会館等市内5カ所で開催し、自宅の近くで気軽に運動を行うことができます。親子教室では、親子で触れ合いながら一緒に筋力トレーニングや、リズム体操を行います。また、保育付きの大人教室では、2歳以上就学前児を8人定員でお預かりします。

令和6年度　前期ヘルスアップ教室　※募集は終了しました

日程

	会場	定員	開催曜日	時間	開催日
大人教室	南流山センター （2階大ホール）	30名	月曜日	10時から 11時30分	6/10.24　7/8.22 8/5.19　9/2.30 10/7.21
	東深井福祉会館 （2階舞台付大広間）	20名	火曜日	10時から 11時30分	6/4.18　7/2.16.30 8/20　9/3.17 10/1.15
	東部公民館 （2階大会議室）	20名	水曜日	10時から 11時30分	6/5.19　7/3.17 8/7.21　9/11.25 10/9.23
保育付き 大人教室	キッコーマンアリーナ （サブアリーナ）	大人40名 ※保育定員8名 2歳から就学前児	木曜日	10時から 11時30分	6/6.20　7/11.18 8/1.22　9/5.19 10/3.17
親子教室	キッコーマンアリーナ （2階武道場）	20組 40名 ※2・3歳児対象	火曜日	10時から11時	6/11.25　7/9.23 8/6.27　9/10.24 10/8.22

注意事項

• 運動初心者、日頃運動をしていない方を対象とした教室ですが、病気やケガのためのリハビリとは異なります。介助なく自力で運動できる方が対象です。
• 持病のある方、高血圧等の症状がある方は、医師とご相談の上ご参加ください。また、教室開始前には健康チェックを行います。指導者の判断により、教室に参加いただけない場合があります。
• 自己都合により教室不参加の場合、参加費の返金はできません。また、不慮の事態、悪天候等により教室が休止となった場合も同様としますので、ご了承ください。

• NPO法人おおたかスポーツコミュニティ流山HP（外部リンク）