スクエアステップ　南流山センター(令和2年2月13日)

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開催日

令和2年2月13日（木曜日）

開催時間

13時30分 から 15時 まで

場所

公民館
南流山センター

対象

一般、高齢者

内容

スクエアステップは、マス目を区切ったマットの上を、色々なパターンで足踏みをする運動です。

1.転倒予防、2.認知機能の向上、3.体力づくりに効果が期待できるといわれています。

 

申し込み

事前申し込みが必要です。

費用

不要です。

定員

50人（先着順）

持ち物

飲み物、動きやすい服装、タオル、室内靴

講師

流山市健康づくり推進員