ぐるっと流山　ママたちのためのリフレッシュサロン

　子育て中のママたちがリフレッシュ 　簡単エアロビクスとピラティスで

　2月3日（木曜日）、南流山センターで「ママのためのリフレッシュサロン」が行われ、子育て中のお母さんたちが爽やかな汗を流して心も体もリフレッシュしました。5回シリーズの第1回目で、この日はエアロビクスやピラティスが行われ、46人のママたちが参加しました。子育て中のお母さんたちが対象ということでお子さんを連れての参加もOKで、この日も31人の乳幼児から就学前のお子さんたちが一緒にいらっしゃいました。

　この講座は、Rise up～女性サポート実行委員会～の皆さんの協力で行われたもので、南流山センターの指定管理者・市民助け合いネットから2人とRise upのスタッフ6人が、参加者のお子さんたちの保育を行い、お母さんたちは伸び伸びと体を動かしていらっしゃいました。どうしてもお母さんの近くにというお子さんは、一緒に身体を動かしたりお母さんが抱っこしながらエアロビクスを行うなど様々でしたが、皆さん笑顔が絶えずに楽しそうでした。

　Rise upは、子育て中ママ向けの講座やイベントを開催し、自分の時間を作りにくいお母さんたちのリフレッシュや自分磨きのお手伝いをしようと、昨年6月に活動をスタートした団体です。メンバーの皆さんも子育て中のお母さんたちで、同じ立場のママ同士がコミュニケーションを図り、情報交換しながら地域の活性化にも貢献しようと活発な活動を続けています。メンバーの須貝千春さんは、「小さなお子さんがいても預けられる、費用も最小限にワンコイン（500円）で、遠くに出掛けなくても近くで、そんな講座やイベントを通して、忙しい子育て中のママたちにリフレッシュしてもらいたい」と語っていらっしゃいました。

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　この日の講師は、セントラルフィットネスクラブ流山やキッツスポーツスクエア流山おおたかの森など7か所でインストラクターを務める安立摩記さん。子育て中のお母さんたち向けにと、メニューは体に負担のかからない程度のエアロビクスと最近テレビや雑誌などで取りあげられ美容・健康法としても注目を浴びているピラティス。「どうしても子育て中は運動不足になりがちです。ただし過度の運動でケガなどすると、家庭が大変なことになります。ピラティスなどは、効果が大きい割にゆっくり動くので負担も少なく最適ですね」と二人のお子さんの母親でもある安立さんのアドバイスでした。

　前回シリーズから続けて参加されているという中西有希子さんは、9か月になるあかりちゃんを連れていらっしゃっていました。あかりちゃんはスタッフに預けて、真剣にインストラクターの声に耳を傾け身体を動かしていました。「最初の頃は預けた子どもが気にかかりましたが、今はもう安心して預けています。産後の体形を戻すためにも運動しなくてはと参加して、自宅でも習ったことを続けています。一瞬でも子育てのことを忘れてリフレッシュできる機会を持つことは大切ですね」と語っていました。この日の様子は、JCNコアラ葛飾でも取材され、2月3日（木曜日）のデイリーニュースで紹介される予定です。なお放送後は、ホームページのBBコアラのコーナーでもご覧いただけます。

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