ぐるっと流山　第3回健康づくり講座

「平成23年度健康づくり講座 （動脈硬化予防）」 第3回の講義編

　2月29日（水曜日）、生涯学習センターの多目的ホールで、動脈硬化予防『血管美人を目指そう』と題した健康づくり講座第3回目が開催され、雪の舞う悪天候の中、26人の方が参加されました。講師は流山市医師会医療法人社団ふじわら内科クリニック院長・藤原正樹医師をお迎えしました。リアルタイムで頚動脈の血管の映像を最新の医療機器を用いて見せていただいたり、家庭用の血圧測定器を使って、実際参加者全員の血圧を測ったり、その他たくさんの映像でわかりやすくお話していただきました。

• 第1回健康づくり講座
• 第2回健康づくり講座

　「家庭での血圧を測ること（特に朝）の重要性」「血管が若いと認知症になりにくい」「喫煙は心臓病の危険因子である」など。また、「人によって、高血圧であったり、認知症であったり、脂質異常症であったり、骨粗しょう症であったりと弱いところが違うと思います。その弱い所ををケアしながら"バランス良く年をとりましょう"」というお話がありました。

　参加されたみなさんからは、「食事のバランス、生活習慣を見直します。自分の老化タイプを知って補っていきたい」「毎日血圧を測るようにしたい。飲酒を減らし、休肝日を作りたい」「ある程度の知識はありましたが、このような講座に参加することで、自分自身の健康に対する注意喚起をするきっかけになります」などの意見をいただきました。みなさんも血管美人を目指してみませんか！