ぐるっと流山　ウォータービクス講習会

楽しくシェイプアップ　期間中は途中参加OK！

　流山市教育委員会は、夏季限定、プールで行うアクアプログラム「ウオータービクス講習会」を開催し市民から好評を得ています。
　この講習会は、蒸し暑いこの時期、日ごろの運動不足の方なども涼しく、楽しみながら身体を動かしていただける場をと毎年行われているもの。コミュニティプラザのプールで8月まで、毎週火曜日と金曜日の午後7時～8時の時間帯に行われています。プールの水温も、日中の暑さのおかげで30℃。夜でも決して冷たく感じない、ほどよい水温になっています。

　水中でのエアロビクスは、多くのエネルギーを消費するため肥満解消に効果的。しかも、水の浮力で膝や腰に負担が掛からず、泳げない方でも十分楽しめるために、年々参加者も増え、ことしは1回の講習会には80人～90人が参加しています。水中ウオークから始まり、軽快な音楽に合わせ、手のひらで水を思い切り押し出すように腕を前に伸ばしたり、足で水中の水を蹴るような激しい動き、そしてクールダウン。あっという間の1時間です。

　中高年者を中心に、現在どこのスポーツクラブでも人気なのが腰痛などに悩んでいる人にも適したアクアプログラムです。いまやプールは、泳ぐ場だけではなくアクアビクスや水中歩行を楽しむなど年代によって楽しみ方も多様化しています。
　なお、8月末まで自由に参加できるので、希望される方は、Aコース（毎週火曜）、Bコース（毎週金曜）のどちらか1コースを選択し、直接コミュニティプラザプールへ。詳しくは、流山市スポーツ振興課電話番号7159－1212へお問い合わせください。