ぐるっと流山　からだづくり講座

「からだづくり講座」　心もはずむ、体にやさしい健康づくりと運動

　平成19年3月2日（金曜）、初石公民館で市主催の「体づくり講座」が開催され、40歳から77歳までの約80人の方々が参加されました。講師に国際武道大学の中島一郎先生をお迎えして、日常生活の中に運動を楽しく取り入れるためのアドバイスを受けながら、ストレッチなどの実技が行われました。

　これは、市の健康増進事業の一環として、「マイヘルシープラン」、「元気はつらつ倶楽部」を受講された方々に、さらに毎日楽しく運動を続けていただきたいと開催されたものです。また、昨年の中島先生の講座が好評だったことから、もっと多くの方々に聞いていただこうと、広報ながれやまで広く参加者を募ったものです。

　中島先生は、「運動の形にとらわれず、筋肉の声に耳を傾け、自分の体の反応や感覚を意識しながら行うこと。心が喜ぶこと、はずむことが、運動の第一歩」と参加者に呼び掛けました。ユーモアあふれるお話を聞き、身体を動かす楽しさを感じ、参加された皆さんは笑顔で、あっという間の2時間だったようです。