ぐるっと流山　ヘルスアップ教室

ヘルスアップ教室　楽しく、無理なく、健康に

　市民の皆さんの健康増進に向け、今年10月からスタートした「流山ヘルスアップ教室」。1か月半が過ぎ、皆さん少しずつ効果が出はじめたようです。この事業は、一人ひとりに適した運動プログラムで、体力アップやメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防・改善を図ろうというもので、10月スタートのコースには、31歳から82歳までの男女合計339人の方が参加され、健康づくりに向けて、毎回、気持ちのよい汗を流されています。

　10月からのコースで、最高齢の82歳で参加されている鎌崎節子さんは、「メタボリックが気になり参加しました。日ごろから水泳やジョギングをしていましたが、自己流で効果が分かりませんでした。今回のヘルスアップ教室では、科学的に自分に合った運動量を教えてくれるので安心して体を動かせます。82歳の私でも毎回楽しく参加しています。運動不足になりがちな方は、皆さん参加されたらいいですよ」と語ってくださいました。この教室では、辛そうに思えるエアロバイクも、インストラクターの先生の軽快なお話を聴きながら、笑顔に笑いを交え楽しそうに漕いでいらっしゃいました。

　市では現在、新たに来年1月からのコースの参加者を募集しています。ぜひ、ご参加を。
　▽実施期間＝平成20年1月～3月※週2回実施、週1回の参加も可▽場所＝1.江戸川台東口商店街ふれあいホール2.生涯学習センター▽対象／定員＝30歳以上の市民および市内在勤者／各コースとも若干名(多数抽選）▽コース＝下表のとおり▽参加費＝9000円（高機能歩数計5250円とシステム使用料1か月1250円）▽申し込み＝官製ハガキに郵便番号、住所（市内在勤者は勤務先名も記入）、氏名（フリガナ）、生年月日、性別、電話番号、健康保険の種類(国保・社保）、希望コース（第3希望まで記入）を明記の上、11月22日(必着）までに〒270―0192流山市役所国保年金課へ※ファクスでの申し込みも可
　【説明会】
　ヘルスアップ教室の説明と運動可否判定を行います。
　▽期日＝12月1日（土曜日）・2日（日曜日）▽場所＝保健センター※詳細は参加希望者に通知
　問い合わせ　国保年金課電話番号7150―6077／ファクス7150―3309