ぐるっと流山　日曜情報センター

普段の生活の中でメタボ対策　e-ウエルネスステーションに参加を

　10月4日日曜日、流山おおたかの森ショッピングセンター3階のおおたかの森出張所ロビーで、日曜情報センター「流山e-ウエルネスステーションプロジェクトの説明会及び体験会」が開催され、オープン前から多くの参加希望者で賑わいました。流山e-ウエルネスステーションプロジェクトは、平成21年度内閣府「地方の元気再生事業」のモデルに選定された事業です。

　毎日忙しく働くビジネスマンや、家事や子育てに忙しい30歳以上の方を対象に、筑波大学の研究成果に基づく一人ひとりに適した運動、栄養プログラムを提供して実践してもらう仕組みで、まず、高機能歩数計を毎日携行し、普段の生活での身体活動量を測り、体力測定をして個人にあった有酸素運動(ウオーキングなど)と筋肉トレーニング(腹筋運動など)のメニューを提供します。1か月に1回運動の仕方の指導を受けながら日々自宅で運動に取り組みます。

　メタボ予防には筋肉が重要で、目標筋肉率は男性32％、女性25％といわれ、筋肉量アップには筋トレが必須となるそうです。普段の生活のなか、無理なく行えるプログラム。あなたも参加してみませんか。11月からのスタートに向け、現在参加者募集中です。興味のある方は、流山e-ウエルネスステーションプロジェクト協議会事務局029－849-5800へお問い合わせください。