ぐるっと流山　人気のピラティスを公民館で

体を鍛えるだけでなくリラックス効果も

　くるくると巻いた大きくカラフルなマットを抱えた女性たちが、続々と東部公民館に集まってきます。同公民館では7回連続のピラティス講座を行っており、6月14日はその第2回目でした。皆さんが持っていたのは床に敷くピラティス用のマット。ピラティスはマットの上でゆっくりと手足を上下などさせる運動で、どなたでも無理なく始められます。ただ、ゆっくりした運動とはいえ、始めると皆さんはすぐに汗でぐっしょり。

　地元を中心にピラティスなどを教えている講師の佐々木務代さんは「ピラティスは体を内部から鍛え、姿勢を良くするなどの効果があります。テレビCMの間や就寝前など、短い時間でもいいので継続して行うことが大切です」とアドバイスしていました。富士見台にお住まいの山崎礼子さん（50代）は「今までしていた運動はウォーキングくらい。ピラティスを始めて間もないですが、姿勢が良くなりました」と早くもその効果を実感しています。7月からは「仕事の後のリラクゼーション」と題した夜間の講座も開催します。女性だけでなく男性の方もぜひご参加ください。