ぐるっと流山　「ウォータービクス講習会」

　7月6日金曜日の夜、「ウォータービクス講習会」がコミュニティプラザの室内プールで始まり、初回の講習会には水温26度と冷たい水の中、30人以上の方が参加されました。ウォータービクスとはプールの中でのウォーキングやエクササイズなどを行うもので、消費カロリーが大きく肥満解消に効果的で、今回で21回目となる人気の講習会です。
 

　Aコースは、7月11日～8月29日の毎週水曜（全8回）で講師は稲葉華子さん。Bコースは、7月6日～8月24日の毎週金曜（全8回）。ご都合に合わせてA・Bどちらか1コースを選択していただきます。初日となった今回は、流山市スポーツ推進委員の小林幹夫副会長から「怪我に気をつけて楽しんでください。」といった挨拶の後、講習会が開催されました。金曜日コースの講師は昨年に引き続いての三木優美さんです。参加された方の中には、三木さんの講習を楽しみにいる方も多く、終了後には「今年もよろしく」と、すでに顔なじみとなっている参加者もいらっしゃいました。

　ウォータービクスは水の中でのエクササイズですので、膝や腰への負荷が少なく、泳げない方でも気軽に楽しむことができます。日常的に運動をなされている方はもちろん、これから運動を始めようとしている方にもオススメです。暑い夏の夜、冷たい水の中でのエクササイズはいかがでしょうか。　
 

　対象は18歳～50歳代の方で、参加費は無料ですがプール入場料150円は自己負担となります。水着や水泳帽などはご持参ください（メガネ不可）。お申し込みは不要。開催期間中はいつからでも参加できますので、2回目からの参加でも、3回目からの参加も可能です。時間はどちらのコースも19時～20時です。10分前には受付を済ませ、着替えてプールサイドにお集りください。お問い合わせは生涯学習課04－7150－6106へ。