ぐるっと流山　ウォータービクス講習会

   今年も「ウォータービクス講習会」が7月9日からはじまりました。今年度は例年と曜日が異なり、7月から8月の毎週水曜日と木曜日の19時から20時までのプログラムとなっています。ウォータービクスとはプールの中でウォーキングやエアロビクスなどのエクササイズを行うもので、浮力を利用し、膝や腰への負担を軽減し、水圧の抵抗を利用し、運動のエネルギー消費を大きくするもので、また、ご自身の体力に合わせ無理なく運動負荷を調整できるものです。

   会場では流山市スポーツ推進委員の方々が、プールサイドで監視や、プール内で指導補助や監視をしています。泳げない方でも気軽に楽しむことが出来ます。日常的に運動をしている方はもちろん、これから運動をはじめようとしている方にもオススメです。今年はすでに2回開催しているので残り6回となっていますが、新規の方もまだまだ受け付けています。暑い夏の夜、水の中でのエクササイズはいかがでしょうか。

  　 Aコースは、7月9日から8月27日毎週水曜日（全8回）、講師・稲葉華子さん、Bコースは、7月10日から8月28日毎週木曜日（全8回）、講師・三木優美さん。2コース制でA・Bどちらか1コースを選択していただきます。会場はコミュニティプラザプール対象は18歳以上の健康な男女で、参加費は無料ですがプール入場料150円は自己負担となります。水着や水泳帽などはご持参ください（メガネ不可）。お申し込みは不要。開催期間中はいつからでも参加できます。受付は18時45分から会場で行います。時間はどちらのコースも19時から20時です。お問い合わせは生涯学習課電話04－7150－6106へ。