ぐるっと流山　東部公民館「かんたんストレッチ」

東部公民館で初開催「かんたんストレッチ」 　身近な道具も使って疲れもリフレッシュ

　10月18日・25日、東部公民館（指定管理者：シルバー 人材センター）主催による自主事業「かんたんストレッチ」が開催され、約40人の方が参加しました。講師の佐々木さんの指導で、日ごろ使うことの少ない身体の部分のストレッチを、たっぷり1時間30分かけて行いました。

　家庭でも行える、簡単で身体の隅々まで伸すことが出来る動作で、参加者は10分もするとジンワリと身体が温まってくるのを感じてきたそうです。次は頭の体操にと、左右の腕を異なる動かし方をする運動を試しました。次第に速くなるリズムに合わせて右左の動作を入れ替えたり、2回目には椅子など身の回りにある道具を使っての運動にも挑戦したりと、楽しくにぎやかに習得することができました。

　参加された皆さんは、「とても身体が楽になった感じです」「日ごろ伸ばしていないので、ストレッチして気分爽快」「とても参考になりました。左右のバランスの悪さに気付きました」などの感想を話していました。今後も続けたいとの要望も多く寄せられ、健康志向の強さを感じる催しとなりました。東部公民館では初の試みでしたが、好評に応え、継続的な開催を検討しています。お問い合わせは東部公民館（電話：04-7144-2988）までどうぞ。