ぐるっと流山 東部公民館 やさしい健康法

ページ番号1017784  更新日 平成30年3月23日 印刷

写真:体操に励む参加者

 平成30年3月19日(月曜日)、東部公民館でやさしい健康法が開催され、約10人が参加しました。
 奇数月にはやさしい健康法、偶数月にはやさしい和菓子を開催し、高齢者の方がだれでも参加しやすい体験型のイベントです。今回は八段錦とふくらはぎマッサージを体験しました。

写真:呼吸法を学ぶ参加者

 八段錦は、中国の昔からの体操で八つのパターンを順番に行います。息を吸うことよりも吐くことに重点を置くことが大事と講師の方から指導がありました。また、ふくらはぎマッサージをすることで血行が促進され、良好な体調になります。下から上へマッサージすることで、たまっていた血が上に戻ります。

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